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モニターから目をそらさないようにするソフトウェアはありますか

私は19インチのLCDモニターを持っていますが、PCの前に座りすぎると目が痛くなるので、アイプロテクターソフトウェアを使用しましたが、試用版であるためイライラします。設定を編集できないので、事前定義された時間に応じてポップアップします。

誰かが私に良いソフトウェアを提案できますか?これはそのソフトウェアのサイトです http://www.eyeprotectorpro.com/

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FrozenKing

workraveはRSI(反復運動過多損傷)アプリで、定期的に中断して目、手、ストレッチを休ませます。タイマーはニーズに合わせて構成可能であり、ネットワークをサポートします(複数のコンピューターを使用する場合)。私はそれを強くお勧めします。

http://www.workrave.org/

Workraveは無料です。

編集:Windows/Linuxで利用可能

workrave screen shot

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JeffG

モニターで目を痛めるのはどれほど苛立たしいことか知っています。転職やオフィスを変えなければならないときはいつでも、PCに座ってから数時間以内に目が痛くなり始めることに気づきました。明るさとコントラストの両方を調整することで、常にその問題が解決しました。

少し前、なんらかの理由で作業場の上の照明が暗くなり、また目が痛くなり始めました。これは、変更されていないモニターの表示設定だけでなく、他の環境の照明が違いを生んだことを私に証明しました。繰り返しになりますが、この場合でも、PCディスプレイの明るさとコントラストの両方を調整することで、目の負担が軽減されました。

編集(@ FrozenKingが以下のコメントに返信します)

現在の表示設定

デスクトップ

標準照明:明るさ60、コントラスト65

低照度:明るさ65、コントラスト55

現在:明るさ50、コントラスト50

ラップトップ

低(現在の)照明:明るさ45、コントラスト35

本当に低い照明:明るさ0、コントラスト0


それらが何であるかを忘れたり、誤ってリセットされたりした場合は、次のようにします。

  1. pCの前に座っているときに目の微妙な緊張感をチェックしてください
  2. 目の疲れが目立つようになるまで、明るさやコントラストを調整します
  3. 画面表示の色品質が気に入らない場合は、目が影響を受けないようにしながら、明るさ/コントラストのいずれかを上げてください。
  4. 目に負担がなくなるまで#1に戻り続けます

重要なのは、私の目が十分に敏感であるため、設定が自分に適しているかどうかを知る前に、PCの前に何時間も座る必要がないことだと思います。すぐにわかります。一方で、私の目が非常に長い間緊張していると、正しい設定を見つけるのははるかに難しいかもしれません。

3
drapkin11

あなたが望むのはコンピュータ画面から目を保護するです。したがって、以下のヒントを試してください。

モニターの位置理想的には、目から25インチ以上、水平の目の高さから6インチ下です。アンチグレアスクリーンスクリーンから反射する光の量を減らします。

光の効果天井や窓からの吊り下げられたライトをシェード、ブラインド、またはカーテンで使用します。光が直接目に当たらないようにしてください。

座位肘掛け付きの椅子を使用して、タイピング中のサポート、頭の位置を少し下に傾け、椅子の高さを適切に調整して、足が床に平らにリセットされるようにします。

20-20-20ルール 20-20-20ルールに従います。つまり、20分ごとにモニターから目をそらし、少なくとも20フィート離れたオブジェクトに20秒間焦点を合わせます。

目の運動目を選択し、時計回りと反時計回りにゆっくりと眼球を回転させます。それを3回繰り返します。

点滅頻繁に点滅して、目の前面を湿らせます。

コンピューターアイウェアコンピューターやモバイルデバイスを使用しているときに、青い光、まぶしさ、および放射線を遮断します。モニターやスクリーンプロテクターよりもうまく機能します。

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Amy Lecter

アイリラックスのための素晴らしいフリーソフトウェアは Eyes Relax です。

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